Körper, Geist und Seele sind die drei Ebenen unseres Seins. Uns geht es am besten, wenn alle drei ausgeglichen sind. Das erreichen wir durch bewusstes «Training» auf dem jeweiligen Niveau. Am einfachsten gelingt das, wenn wir das, was wir für die Balance machen, mit Leichtigkeit und Freude durchführen. Das Angebot ist enorm sowohl auf der seelischen, geistigen als auch körperlichen Ebene und wir können für alle etwas finden. Unseres Erachtens ist es jedoch wichtig eine gewisse Reihenfolge einzuhalten. Unser Körper ist die dichteste Ebene unseres Seins. Es ist unser «Fahrzeug», das es dem Geist und der Seele erlaubt, sich in diesem Erdenleben weiter zu entwickeln. Wenn wir körperlich fit und gesund sind, dann können Geist und Seele aufblühen. Natürlich wissen wir heute aus der Psychoneuroimmunoligie und aus spirituellem Wissen und Erfahrungen, dass Geist und Seele einen Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden haben.
Also unser «Fahrzeug» Körper ist wichtig, deshalb schenken wir ihm in unserer täglichen Routine besondere Aufmerksamkeit. Wie oft bewegen wir uns? Sind wir täglich an der frischen Luft? Schlafe wir ausreichend und sind danach erholt? Mache wir genügend Pausen? Was essen wir und woher kommt das Essen? Auch hier gibt es eine fast unendliche Zahl verschiedenen Möglichkeiten. Tut uns, das, was wir essen gut? Fördert es meine körperliche Gesundheit? Um das passende zu finden, bleibt einem nichts anders übrig als es auszuprobieren, zu experimentieren. Das machen wir seit nun mehr fast 15 Jahren. Manches ist erfolgreich und schmeckt … anders haben wir wieder beiseite gelegt. Ganz individuell natürlich.
Was seit einigen Jahren geblieben ist, sind rohe Gemüse, Salate und Kräuter am Mittag. Meine Portion täglicher Luxus für mein Wohlbefinden auf körperlicher Ebene in der Mitte des Tages. Es ist zu einer Routine geworden.
Wir achten hier darauf, dass die Zutaten Bio sind oder aus dem eigenen Garten kommen. Wir reinigen sie, auf eine spezielle Art und Weise, um Giftstoffe, die sich in der Luft und im Regen befinden, zu beseitigen. Wir verarbeiten sie zu einem Kunstwerk. Das Resultat ist ein Genuss für Augen und Gaumen.
Guten Appetit, Kurt & Rebekka
Also unser «Fahrzeug» Körper ist wichtig, deshalb schenken wir ihm in unserer täglichen Routine besondere Aufmerksamkeit. Wie oft bewegen wir uns? Sind wir täglich an der frischen Luft? Schlafe wir ausreichend und sind danach erholt? Mache wir genügend Pausen? Was essen wir und woher kommt das Essen? Auch hier gibt es eine fast unendliche Zahl verschiedenen Möglichkeiten. Tut uns, das, was wir essen gut? Fördert es meine körperliche Gesundheit? Um das passende zu finden, bleibt einem nichts anders übrig als es auszuprobieren, zu experimentieren. Das machen wir seit nun mehr fast 15 Jahren. Manches ist erfolgreich und schmeckt … anders haben wir wieder beiseite gelegt. Ganz individuell natürlich.
Was seit einigen Jahren geblieben ist, sind rohe Gemüse, Salate und Kräuter am Mittag. Meine Portion täglicher Luxus für mein Wohlbefinden auf körperlicher Ebene in der Mitte des Tages. Es ist zu einer Routine geworden.
Wir achten hier darauf, dass die Zutaten Bio sind oder aus dem eigenen Garten kommen. Wir reinigen sie, auf eine spezielle Art und Weise, um Giftstoffe, die sich in der Luft und im Regen befinden, zu beseitigen. Wir verarbeiten sie zu einem Kunstwerk. Das Resultat ist ein Genuss für Augen und Gaumen.
Guten Appetit, Kurt & Rebekka
